Health: घंटों कुर्सी पर बैठने से गर्दन-कमर मे हो जाती है अकड़न? ऑफिस में 5 मिनट करें ‘ताई ची’ के ये आसान मूवमेंट

Health: ऑफिस में लगातार कई घंटे कुर्सी पर बैठकर काम करने से शरीर एक ही मुद्रा में बना रहता है। इसका असर खासतौर पर गर्दन, कंधों और कमर पर महसूस हो सकता है। काम के बीच थोड़ा समय निकालकर शरीर को हल्का मूवमेंट देना इस जकड़न से निपटने की रोजमर्रा की आदत का हिस्सा बनाया […]

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